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今年全國兩會期間，國家衛生健康委員會主任雷海潮在記者會上專門談及體重管理，強調了推動各方落實體重管理責任的重要性。近日，溫州商學院組織開展特色減脂課程，帶學生輕盈起飛，深受好評。

該減脂課程面向全校學生，尤其針對超重或體脂率不達標的學生。在飲食要求方面，課程詳細講解食物的營養成分，通過Inbody體測儀器（專業人體成分分析儀）結合學生個體差異，制訂專屬飲食計劃。

在運動指導上，體育教師團隊依據學生的體能、身體狀況，量身定制運動方案。有氧健身操，讓學生在充滿活力的節奏中燃燒脂肪，力量訓練借助壺鈴、杠鈴等器械，精準鍛煉各部位肌肉，提高基礎代謝率。

定期開展的心理健康分享會很大程度上化解了部分學生因超重或肥胖產生的焦慮、自卑等負面情緒，使其學會壓力管理與自我悅納。營造積極向上的氛圍，鼓勵學生在相互支持、彼此監督的同時增強集體榮譽感與團隊精神，讓學生在輕松愉快的環境中克服減脂過程中的心理障礙。

作為相關課程負責人，該校教師高雅婷教練表示：“很多學生在減脂時盲目節食或過度運動，不僅無法有效減肥，甚至可能會傷害身體的健康，我們希望通過這門課程，幫助學生減輕體重，更重要的是讓他們掌握科學的健康管理方法，養成良好的生活習慣。這也是我們學校落實‘健康校園’建設的重要舉措。”

課程一經推出，便受到了學生們的熱烈歡迎。不少學生表示，希望通過課程學習，改善自己的身體狀況，大二學生占同學表示：“近一年以來，我從160斤減到現在的120斤。我接受并喜歡上了清淡又健康的飲食、每周固定的運動量，看著自己一點點變化的感覺真的太好了。”

（學習強國 2025年3月26日）